Letní víkendový kurz 2019

Dopřejte si na konci prázdnin klid, uvolnění a soustředění se.

Dopřejte si ponoření se do přítomnosti.
Dopřejte si zklidnění svých emocí.
Dopřejte si laskavost k sobě i druhým.
Dopřejte si zklidnění svého vnitřního kritika a tyranských nároků na sebe.
Dopřejte si zklidnění svých obav a úzkostí.
V tomto víkendovém kurzu se naučíte základům meditace všímavosti, získáte potřebné zručnosti pro každodenní život.
V kurzu se naučíte lépe se vnímat: Naučíte se velmi efektivní metodě zklidnění tělesných symptomů, emocí i mysli. Efektivita metody všímavosti je v tom, že kombinuje práci s dechem s prací s myslí - postojem k tomu, co prožíváme.
Meditací všímavosti kultivujeme a posilujeme (trénujeme) schopnost mysli uvědomovat si, co se děje (co právě zažíváme) bez hodnocení a ovlivňování. Tato schopnost má dalekosáhlý vliv na kvalitu života

Letní víkendový kurz proběhne od 23. do 24. 8. 2019.

Kurz bude obsahovat 4 dvouhodinových bloků:

Pátek 23. 8. od 16:00 do 18:30

Sobota 24. 8. od 10:00 do 12:00, od 13:30 do 18:00

Cena kurzu: 1 800 Kč.

Místo kurzu: Anny Letenské 7, Praha 2

Přihlašte se na letní kurz 2019